京东分期还款办法如下：

1. 自动还款：在申请分期付款时您可以选择自动还款服务。系统会按照您设置的还款日期自动从绑定的银行卡中扣除相应的还款金额。

2. 手动还款：

- 手机还款：打开手机京东，点击右下角的“我的”，然后选择“钱包”中的“白条”点击“待还”即可实还款。

- 电脑端还款：京东金融电脑端（https://jr.jd.com/），在“白条贷款”页面选择“待还款”，按页面提示操作还款。

3. 提前还款：若是您有足够的资金，可以选择提前还款。不过提前还款可能仍需支付剩余期限的利息。

4. 协商期：如遇到特殊情况无法准时还款可与京东金融客服协商期还款，但或会产生额外利息。

5. 到期还款：确信在还款日之前手动还款或保持银行卡中有足够的余额，以避免逾期罚息。