要联系建设银行实提前还款，您可以采用以下几种方法：

1. 拨打建设银行官方客服电话：您能够直接拨打95533，联系建设银行客服人员实预约并咨询提前还款的相关事宜。

2. 联系建行客户经理：假如您有专门的客户经理，也可直接联系他们实行预约和咨询。

3. 前往建行网点：您可直接前往最近的建行网点与工作人员面对面沟通提前还款的相关流程和所需材料。

4. 利用建行网银或手机银行：通过建行的网上银行或手机银行，您可尝试在线提交提前还款的申请，并查看相关的指引。

在实预约和咨询时请保证您清楚熟悉提前还款的条件、可能产生的违约金、还款所需材料以及还款的具体流程。这样做能够确信提前还款过程顺利且高效。