1. 主动联系银行：当信用卡逾期后，及时与发卡银行联系，说明逾期起因和本身的还款意愿。

2. 诚恳沟通：在沟通时，如实说明逾期起因，表现出强烈的还款意愿，并说明自身期望一次性还清欠款。

3. 提供证明材料：向银行提供失业证明、残疾证明、收入证明等，证明本身当前的经济状况和还款能力。

4. 协商减免利息：在沟通期间，向银行申请减免部分或全部利息和违约金，说明一次性还款对双方都有利的理由。

5. 耐心等待回复：提交减免申请后，耐心等待银行回复，期间保持与银行催款人员的良好沟通。

6. 依照银行回复实行协商：若银行同意减免依据银行提出的减免额度实行协商争取更大限度的减免。

7. 签订协议：达成减免协议后，与银行签订正式的还款协议，明确还款金额、期限及减免内容。

8. 按协议还款：依照协商的还款协议一次性还清欠款，避免再次逾期。

通过以上步骤，持卡人可尝试申请一次性还款免息或减免部分利息，减轻还款压力。但最能否成功还需看银行的具体政策和审批结果。