1. 主动联系银行或贷款机构：一旦发现可能逾期，应立即与银行或贷款机构取得联系，说明本身的财务状况和困难。

2. 说明起因：详细说明引起逾期的起因，如失业、疾病、家庭紧急情况等，并提供相关证明材料。

3. 提出协商请求：请求银行或贷款机构考虑给予一定的宽限期或调整还款计划。

4. 提供还款计划：依据自身实际情况提出一个切实可行的还款计划，涵还款时间、金额和办法。

5. 保持诚信：在整个协商期间保持诚信，如实反映自身的财务状况，避免夸大或隐瞒。

6. 书面申请：将协商请求以书面形式提交给银行或贷款机构以便有正式记录。

7. 耐心等待回复：在提交申请后，耐心等待银行或贷款机构的回复，并随时保持沟通。

8. 签订协议：一旦协商成功，与银行或贷款机构签订正式的还款协议明确双方的权利和义务。

9. 遵守协议：遵循协商达成的协议认真履行还款义务，避免再次逾期。

10. 保持良好沟通：在还款期间，如遇到新的困难，应及时与银行或贷款机构沟通寻求帮助。