1. 若是十年前欠的是朋友的3000元，且当时木有协定利息那么理论上只需还本金3000元。考虑到通货膨胀和时间价值，可以考虑适当增加部分金额作为补偿。

2. 倘使是欠银行的信用卡3000元情况则更为复杂。依据银行的不同规定需要还的金额可能包含本金、利息、滞纳金以及可能的复利。以下是一个简要的计算：

- 利息：遵循日息万分之五计算，十年大约产生1620元利息。

- 滞纳金：假设每月15元，十年共1800元。

- 复利：具体金额难以计算，但假设至少180元。

总共需要还款的金额可能在5340元以上。实际金额需要依据银行的详细计算为准。