与银行协商还款金额是一个需要耐心和策略的过程以下是若干建议：

1. 准备充分：在与银行协商之前详细理解本身的财务状况包含收入、支出、债务等，以便提出合理的还款计划。

2. 主动沟通：主动联系银行，说明本身的困难和还款意愿，表现出诚意和合作态度。

3. 提出具体方案：提出一个具体的还款计划，包含还款金额、还款期限和还款办法。

4. 说明起因：详细解释引发还款困难的原因如失业、疾病等，以便银行理解你的处境。

5. 展示还款能力：向银行展示你有能力在未来准时还款提供相关的收入证明或其他支持材料。

6. 保持沟通：

- 保持积极态度：在协商进展中保持礼貌和耐心，避免情绪化。

- 及时反馈：在协商进展中，及时向银行反馈本身的意见和进展。

7. 寻求法律帮助：若是协商无果，可考虑寻求法律援助，理解本身的权利和义务。

8. 签订协议：一旦达成一致，确信协议内容清晰、明确，双方签字章，具有法律效力。

9. 遵守协议：签订协议后，严格依照协议内容还款，避免再次出现违约情况。

通过以上步骤，可有效地与银行协商还款金额，以下是具体介绍：

1. 准备充分：在与银行协商之前，收集并整理本身的财务信息，涵银行流水、工资单、债务清单等，以便在协商时提供有力证据。

2. 主动沟通：主动联系银行客服或客户经理，说明自身的还款困难和意愿表现出应对疑惑的决心。

3. 提出具体方案：按照自身实际情况，提出一个合理的还款金额和期限，如请求分期还款或减少每月还款额。

4. 说明原因：详细阐述引起还款困难的具体原因，如失业、疾病、家庭负担等，让银行理解你的实际情况。

5. 展示还款能力：向银行提供未来的收入预测、资产证明等证明你有能力在未来准时还款。

6. 保持沟通：在协商期间，保持与银行的沟通，及时反馈本人的意见和进展，以便银行及时调整方案。

7. 寻求法律帮助：假若协商进展中遇到困难可寻求法律援助，熟悉本身的权利和义务。

8. 签订协议：一旦双方达成一致，签订正式的还款协议，保障协议内容清晰、明确双方签字章。

9. 遵守协议：签订协议后严格依照协议内容实，准时还款，避免再次违约。