断食3天只喝普洱茶是一种较为极端的减肥方法以下是其利弊：

一、可能的好处：

1. 减重较快：普洱茶中的茶多酚和 有助于加强新陈代谢促进脂肪燃烧。

2. 简单易行：只需喝普洱茶不需要复杂的饮食调整和运动计划。

二、潜在的风险：

1. 营养不均：长期不摄入固体食物可能引发营养不良，作用身体健。

2. 胃肠道疑惑：普洱茶中的 可能刺激胃酸分泌，引起胃部不适。

3. 反弹效应：断食后恢复正常饮食可能引起体重反弹。

在尝试此类断食方法前，咨询医生或营养师的意见。