普洱茶是一种适合在早晨饮用的茶类以下是部分建议的饮用时间及简要介绍：

1. 早晨7点到8点：这个时间是早晨刚起床后的黄金时间，喝一杯普洱茶可以帮助提神醒脑促进新陈代谢。普洱茶中的抗氧化物质还能帮助清除体内自由基，增强免疫力。

2. 早餐后9点到10点：早餐后稍作休息大约在9点到10点之间饮用普洱茶，可以促进食物的消化吸收，同时不会对胃造成过多刺激。

3. 上午11点右：在上午工作间隙，大约11点右喝一杯普洱茶，有助于增强工作效率，保持精神饱满同时还能帮助消食解腻。

早上饮用普洱茶的时间大致在早晨7点到上午11点之间，可依据个人惯和身体状态灵活调整。早晨饮用普洱茶时，建议不要空腹饮用，以免对胃黏膜造成刺激。