1. 喝普洱茶有助于防止钙流失。普洱茶中富含茶多酚此类成分可以保护骨骼防止钙元素流失。同时普洱茶中的氟元素和黄铜类物质有助于缓解骨质疏松的进程，加强骨密度。

2. 普洱茶还能促进体内钙的流动和吸收，帮助维持钙的正常新陈代谢。普洱茶含有一定量的维生素C和D，这些维生素能促进人体对钙和磷的吸收，从而有助于骨骼健。

3. 需要关注的是，过量饮用普洱茶（其是生茶）也会作用钙的吸收。茶叶中的酚酸类物质可能影响人体对钙等矿物质的吸收。 适量饮用普洱茶（每天10克以下）并不会引起钙流失但过量饮用则需留意补充矿物质。