普洱茶作为一种后发酵茶具有以下益处：

1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚等成分有助于减低血脂，促进脂肪分解，从而帮助减肥。

2. 抗动脉硬化：长期饮用普洱茶可以减低血管内胆固醇和油三酯的含量，预防动脉硬化。

3. 防癌抗癌：普洱茶中的抗氧化物质和微量元素具有抑制癌细胞生长的作用。

4. 养胃护胃：普洱茶性质和，对胃部不产生刺激能形成保护层长期饮用有助于养胃。

5. 健牙护齿：普洱茶中的生理活性成分具有杀菌消的作用有助于保护牙齿健。

6. 消炎杀菌：普洱茶具有抑菌作用，可治疗细菌性痢疾等炎症性疾病。

7. 抗衰老：普洱茶中的儿茶素类化合物具有抗衰老作用，有助于缓人体衰老。

8. 暖胃醒酒：普洱茶具有暖胃作用，同时能帮助醒酒解。

9. 改善心血管健：普洱茶有助于减少血压、心率，对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

10. 升级免疫力：普洱茶中的大分子多糖类物质在加工期间转化为可溶性单糖和寡糖，有助于提升人体免疫功能。