在选择养胃的茶叶时红茶与普洱茶各有特点以下是部分比较和介绍：

1. 红茶的养胃效果：

红茶经过发酵烘制，茶多酚含量减少对胃部的刺激较小。它含有丰富的维生素A、钙、磷、铁等营养成分，适合胃寒体虚的人饮用，有助于暖胃养生。

2. 普洱茶的养胃效果：

普洱茶分为生茶和熟茶。其中，熟普洱茶经过长时间的发酵，茶性和，不刺激胃部，可以形成保护层，对胃产生有益的保护作用。其是陈年的熟普洱茶，对养胃护胃效果更佳。

3. 选择建议：

- 倘使是胃寒体虚的人群，更适合饮用红茶。

- 假若是肠胃功能不佳或需要帮助消化油腻食物，可以选择熟普洱茶。

红茶和普洱茶都有养胃的效果但具体选择应按照个人体质和喜好来决定。同时饮用时要留意适量避免空腹和过烫时饮用。