1. 选择合适的普洱茶：女生减肥时应选择发酵程度较高的普洱熟茶，因为其性质和，不伤胃，且有助于消化和脂肪分解。

2. 饮用时间：早晨空腹喝一杯热的普洱熟茶有助于清肠排；午餐和晚餐前1小时空腹饮用可增加饱腹感，减少食物摄入。

3. 饮用方法：用100度沸腾的水冲泡，洗茶三次后第四次茶饮用。每天饮用约1000毫升相当于两瓶矿泉水的量。

4. 关注饮食搭配：喝普洱茶减肥时，应保持均饮食，避免高脂、高糖食物，以增强减肥效果。

5. 长期坚持：普洱茶减肥效果因人而异，自律神经较活跃的人一星期后体重也会有所减轻。减肥成功后，应继续保持喝普洱茶的惯，以防止体重反弹。

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【责任编辑:栾承安】