1. 停止饮用：一旦出现心慌手抖的症状应立即停止喝普洱茶，避免症状加重。

2. 补充糖分：心慌手抖可能是低血糖引起的，可以及时补充部分糖分，如吃糖果、饼干或喝糖水。

3. 保持平静：尽量保持心态平和，避免过度紧张或虑因为情绪波动可能加重症状。

4. 适当休息：找一个安静的环境休息，闭上眼睛深吸帮助身体恢复。

5. 寻求医疗帮助：倘若症状持续或加重应及时就医，以排除其他可能的健难题。

6. 调整饮食惯：避免空腹饮茶，其是浓茶，同时关注均饮食，保持血糖稳定。

7. 个体差异：熟悉本身的体质和耐受力，避免过量饮用含 的饮料。

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【责任编辑:肖牵善】