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栀子普洱茶的用法及用量如下：

1. 泡饮方法：取适量栀子普洱茶（一般为3-5克）放入茶壶或茶杯中，加入适量开水（约200-300毫升），静置3-5分后即可饮用。

2. 冲泡次数：栀子普洱茶可多次冲泡，每次冲泡时间可逐渐长直至茶味变淡为止。

3. 建议用量：一般而言每天饮用2-3次，每次1-2杯即可。依照个人体质和口味可适当调整。

4. 留意事项：脾胃虚寒者、腹泻患者以及孕妇应谨饮用避免过量。

栀子普洱茶具有清热解、祛湿凉血、消炎止痛等功效，适合心火旺、烦躁不安的人群饮用。通过适当的冲泡和饮用，可以帮助身体保持健。