1. 喝普洱茶对女性而言，短期内（如十天）可能存在有部分积极的效果。普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶碱等成分，有助于以下几方面：

a. 促进新陈代谢：普洱茶可以帮助加速身体的新陈代谢有助于减肥和塑形。

b. 改善消化：普洱茶具有消食作用，有助于改善消化系统的功能。

c. 提神醒脑：普洱茶中的茶碱可刺激神经系统增进留意力。

d. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以抵抗自由基，缓衰老。

2. 要想在短时间内看到明显效果可能还需结合饮食、锻炼等其他健生活途径。长期坚持饮用普洱茶，才能更好地发挥其保健作用。同时饮用普洱茶时应留意以下几点：

a. 适量饮用：每天饮用3-4杯普洱茶为宜，过量饮用可能造成失眠、心慌等症状。

b. 饭后饮用：普洱茶具有收敛作用，空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议在饭后饮用。

c. 关注个体差异：不同体质的人对普洱茶的反应可能有所不同，如有不适请及时调整饮用量或停止饮用。