1. 停止饮用：应立即停止饮用浓普洱茶避免症状加重。

2. 补充食物：吃若干容易消化的食物如糖果、饼干或清淡的饭菜以缓解胃部不适。

3. 喝水稀释：多喝水帮助稀释胃内的茶水，减轻胃部刺激。

4. 休息调整：保持充足的休息，避免剧烈运动，给胃部恢复的时间。

5. 缓解：假使胃部不适症状较重，可考虑服用若干保护胃黏膜的，如奥美拉唑、铝碳酸镁等。

6. 饮食调整：在饮食上避免辣、生冷、油腻的食物，选择容易消化的食物如稀饭、面条等。

7. 控制饮茶量：今后饮茶时留意控制茶叶的量和浓度，避免空腹饮茶，以免再次引发胃部不适。

8. 定期检查：假使胃部不适症状持续存在，建议到医院实行胃部检查，理解是不是有胃部疾病。