新普洱茶：便秘结者的秘密配方与正确冲泡方法

导语：普洱茶作为中国茶类的一大特色以其独有的醇厚口感和丰富的养生功效受到众多茶友的喜爱。有些人在喝普洱茶时会出现便秘现象让喜爱普洱茶的朋友感到困扰。本文将为您揭开普洱茶便秘结者的秘密配方与正确冲泡方法让您在享受普洱茶的美味的同时还能保持身体健。

一、普洱茶为什么会引起便秘？

普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶碱等生物活性物质，这些物质具有收敛作用，可减缓肠道蠕动，致使大便干燥，从而引起便秘。普洱茶中的 会刺激神经系统使人兴奋，引发体内水分减少，也是便秘的起因之一。

二、便秘结者的秘密配方

1.选择优质普洱茶

优质的普洱茶原料来源于云南大叶种茶，经过精心的采摘、制作和陈化，口感醇厚，养生功效显著。选择优质普洱茶可在一定程度上减少便秘的风险。

2.调整饮茶时间

普洱茶中含有较多的 ，若是在空腹或晚上饮用容易致使便秘。建议在早晨起床后或饭后1-2小时饮用普洱茶这样可以避免 对肠道的作用。

3.搭配水果和蔬菜

普洱茶中的茶多酚容易氧化，氧化后的茶多酚会加重便秘症状。为了防止茶多酚氧化，可以在饮茶时搭配富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等。这些水果和蔬菜可帮助茶多酚还原，减轻便秘症状。

4.适量饮用

适量饮用普洱茶，能够避免过量摄入 ，减少便秘的发生。一般而言每天饮用3-4杯普洱茶为宜。

三、正确冲泡方法

1.选具

选用紫砂壶、瓷壶或玻璃壶等器具冲泡普洱茶，能够充分展现普洱茶的韵味。

2.泡茶水

选用优质的矿泉水或纯净水泡茶，可保证普洱茶的口感。

3.水

普洱茶适宜用100℃的沸水冲泡，以充分提取茶叶中的有效成分。

4.泡茶时间

普洱茶泡茶时间较长，之一泡一般需要10-20分，后续每泡加5-10分。泡茶时间越长，茶越醇厚。

5.分次饮用

普洱茶泡好后，应分次饮用，每次饮用1/3右，然后续水，直至茶味变淡为止。

普洱茶作为一种养生茶，正确的饮用方法和搭配饮食，能够避免便秘的发生。学会便秘结者的秘密配方与正确冲泡方法，让您在享受普洱茶的美味的同时还能保持身体健。从此告别便秘与普洱茶共度美好时光。