普洱茶，作为中国传统的六大茶类之一具有特别的风味和药用价值。多人在喝完普洱茶后会出现失眠的现象。这是因为普洱茶中含有一定量的 虽然比绿茶、红茶等其他茶叶要低，但仍然可能作用到部分人的睡眠。普洱茶中的鞣酸也可能对睡眠产生一定的作用。那么怎样应对这个疑惑呢？可尝试在晚上避免饮用普洱茶，或是说选择含 较少的普洱茶制品。可以在睡前适当泡制若干低 的普洱茶，如淡化班章等，以减轻 对睡眠的影响。 保持良好的作息惯和生活规律，也有助于改善睡眠优劣。