# 新陈皮水的健益处：怎样去利用牛大力提升免疫力和消化功能

陈皮作为一种传统的材具有丰富的营养价值和药用功效。而将陈皮与牛大力相结合更能发挥出意想不到的健益处。本文将详细介绍牛大力陈皮泡水喝的功效和作用，以及怎样利用此类组合提升免疫力和消化功能。

## 一、牛大力陈皮泡水喝的功效与作用

### 1. 提升免疫力

牛大力，又称“牛筋草”，是一种常见的中草药具有补气、强筋骨的功效。与陈皮搭配可以增强免疫系统的功能。陈皮中的挥发油和牛大力中的多糖成分，可以促进白细胞的生成，增进身体对病的抵抗力。

### 2. 改善消化功能

陈皮具有理气、消食、和中、止渴等功效，可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀气、食欲不振等症状。牛大力则能补益脾气，增强脾胃功能。二者结合，有助于改善消化系统的健状况。

### 3. 缓解疲劳

牛大力陈皮泡水喝能够缓解身体疲劳，加强身体活力。牛大力中的氨基酸和陈皮中的挥发油有助于消除疲劳，恢复体力。

### 4. 抗氧化作用

陈皮中的维生素C和牛大力中的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用。经常饮用牛大力陈皮水，能够清除体内的自由基，缓衰老。

## 二、怎样制作牛大力陈皮水

### 1. 准备材料

- 牛大力：10克

- 陈皮：5克

- 清水：500毫升

### 2. 制作方法

- 将牛大力和陈皮洗净，放入清水中浸泡30分。

- 将浸泡好的材料连同水一起倒入锅中，用大火煮沸。

- 沸腾后转小火煮20分，期间关注搅拌均匀。

- 煮好后，将陈皮和水过滤出来，留下牛大力和陈皮水。

- 待度适宜后，即可饮用。

## 三、牛大力陈皮水的日常应用

### 1. 早晨饮用

早晨空腹饮用牛大力陈皮水，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物，升级新陈代谢。

### 2. 餐后饮用

餐后饮用牛大力陈皮水，有助于消化食物，缓解胃部不适。

### 3. 睡前饮用

睡前饮用牛大力陈皮水，有助于缓解疲劳提升睡眠优劣。

## 四、关注事项

1. 孕妇、哺乳期妇女以及患有慢性病的人群，应在医生指导下饮用。

2. 饮用牛大力陈皮水时，应避免过量以免引起身体不适。

3. 牛大力陈皮水不宜与茶叶、咖啡等刺激性饮料同饮。

## 五、结语

牛大力陈皮泡水喝，是一种简单有效的保健方法。通过这类组合，咱们不仅能够提升免疫力改善消化功能，还能享受到抗氧化、缓解疲劳等多重健益处。在日常饮食中，合理利用牛大力和陈皮，让身体更加健，生活更加美好。