一、引言

普洱茶与圆一个是我国传统的名茶一个是营养价值丰富的食材。将二者搭配泡制茶饮不仅美味可口，还具有多健益处。本文将详细介绍普洱茶与圆的完美搭配，以及怎样去泡制一杯美味又健的茶饮。

二、普洱茶与圆的搭配原理

1. 普洱茶的特点

普洱茶是一种经过发酵的茶叶，口感醇厚，具有减少血脂、减肥、抗氧化等多种功效。

2. 圆的特点

圆，又称龙眼具有补心益脾、养血安神、润肺止咳等作用。圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分。

3. 搭配原理

普洱茶与圆的搭配，既能发挥普洱茶的健功效，又能增加茶饮的口感和营养价值。普洱茶中的茶多酚等成分，可以中和圆中的糖分，使得茶饮更加清爽；而圆中的营养成分，则可以补充普洱茶中缺乏的糖分和蛋白质。

三、普洱茶与圆的泡制方法

1. 准备材料

普洱茶适量、圆干适量、清水适量。

2. 泡制步骤

（1）将普洱茶放入茶壶，用热水冲洗一遍，去除茶叶表面的灰尘和杂质。

（2）将圆干洗净，去核，备用。

（3）将冲洗过的普洱茶和圆干放入茶壶，加入适量的清水。

（4）用大火将水烧开，然后转小火煮5-10分使茶叶和圆干的营养成分充分释放。

（5）待茶水煮沸后，关火，静置3-5分，让茶水自然冷却。

（6）将茶水倒入茶杯即可饮用。

四、普洱茶与圆茶饮的功效

1. 减低血脂、减肥

普洱茶中的茶多酚等成分，具有减少血脂、减肥的作用。搭配圆，能够增加茶饮的口感，让减肥过程更加轻松。

2. 补心益脾、养血安神

圆具有补心益脾、养血安神的作用，搭配普洱茶，能够缓解疲劳、提升睡眠品质。

3. 抗氧化、缓衰老

普洱茶中的茶多酚等成分，具有抗氧化、缓衰老的作用。圆中的维生素C等营养成分，也有助于抗氧化。

4. 润肺止咳

圆具有润肺止咳的作用，搭配普洱茶，能够缓解咳嗽、痰多等症状。

五、留意事项

1. 圆性，患有感冒、发热、腹泻等症状的人，应避免食用。

2. 普洱茶具有较强的提神作用晚上不宜饮用过多，以免作用睡眠。

3. 泡制茶饮时应按照个人口味调整茶叶和圆的比例。

六、结语

普洱茶与圆的完美搭配，既美味可口，又具有多种健益处。通过本文的介绍，相信大家已经学会了怎样泡制一杯美味又健的普洱茶与圆茶饮。不妨在日常生活中尝试一下让茶饮为咱们的生活增添更多色彩。