随着立秋的到来天气逐渐由热转凉气候变得干燥人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥、吸道不适等症状。此时适当饮用部分养生茶不仅可以润肺养阴还能缓解秋燥带来的不适。下面咱们就为大家精选了几款适合秋饮用的养生茶帮助大家度过一个健适的秋。
柠檬茶主要由柠檬冲泡而成其中含有丰富的维生素C具有一定的抗氧化作用。柠檬茶能够帮助改善立秋后皮肤干燥的现象同时还具有美白肌肤、加强免疫力的功效。饮用时能够加入适量的蜂蜜既能增加口感又能进一步提升养生效果。
绿茶作为未发酵茶，内含丰富的茶多酚、维生素等营养成分，有助于清除体内自由基，缓衰老。立秋后气候逐渐干燥，人体易产生燥热感。适量饮用绿茶，能够清热解，缓解秋燥。但需要留意的是，绿茶性寒，体质虚寒的人群应适量饮用。
秋天是菊花开的节，菊花茶具有清热解、润肺养阴的功效。对秋常见的吸道不适、咽喉肿痛等症状，菊花茶有很好的缓解作用。饮用菊花茶时，可加入适量的枸杞子，既能增加营养，又能提升养生的效果。
以下是部分适合秋饮用的养生茶推荐：
天冬萝茶是一种传统的养生茶，具有滋阴润肺、生津止渴的功效。立秋后，天气干燥，人体容易出现口干舌燥的现象，饮用天冬萝茶能够缓解这一症状。制作方法简单，只需将天冬和萝切片，加入适量的清水煎煮即可。
玫瑰薄荷茶是一款具有缓情绪、提神醒脑的养生茶。玫瑰花具有活血化瘀、美容养颜的功效，而薄荷则具有清热解、消暑解渴的作用。立秋后，饮用玫瑰薄荷茶，既能缓解秋燥，又能保持心情愉悦。
菊花人参茶是一款具有补气养阴、清热解的养生茶。菊花具有清热解的功效，而人参则具有大补元气、强壮身体的作用。立秋后，饮用菊花人参茶，能够帮助身体适应节变化，增强抵抗力。
乌龙茶是一种半发酵茶，具有清香、醇的特点。秋天正是进补的好时节，适量饮用乌龙茶，可去油解腻，促进消化。乌龙茶还具有抗氧化、抗衰老的作用，对保持年轻肌肤有一定的帮助。
陈皮茶是一种以陈皮为主要原料的养生茶，具有理气、化痰、止咳的功效。立秋后，天气干燥，容易出现咳嗽、痰多的现象，饮用陈皮茶可缓解这些症状。
山楂茶具有消食、健胃、降脂的功效。立秋后，人们容易出现食欲不振的现象，适量饮用山楂茶，能够增进食欲，促进消化。
杏梨茶是一款具有润肺、止咳、生津的养生茶。立秋后，气候干燥，容易出现咳嗽、口干舌燥的症状，饮用杏梨茶能够缓解这些不适。
秋天是气逐渐减低，气候干燥的时节，适当选择若干养生茶来调理身体，保持健非常关键。但需要留意的是，不同体质的人群适合的养生茶也不同，建议在饮用养生茶时，在医生的指导下实。过量饮用养生茶，也或会造成不适症状，假使出现不适，应及时就医。期待以上推荐的养生茶，能帮助大家度过一个健适的秋。
