陈皮普洱茶饼的功效、作用、禁忌及副作用：怎样正确饮用？

随着生活节奏的加快人们对健养生的需求日益增长。陈皮普洱茶饼作为一种传统的保健茶饮因其特别的功效和作用而备受青睐。本文将详细介绍陈皮普洱茶饼的功效、作用、禁忌及副作用并教您怎么样正确饮用。

一、陈皮普洱茶饼的功效与作用

1. 消化作用

陈皮普洱茶饼中的普洱茶具有很好的消化作用能有效促进肠胃蠕动帮助消化食物。而陈皮中的挥发油成分可刺激胃肠道平肌，增加胃液分泌，从而增强消化功能。

2. 清热解

陈皮普洱茶饼具有清热解的作用对内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。普洱茶中的茶多酚等成分，具有抗氧化、抗病的作用，能增进身体免疫力。

3. 降脂减肥

陈皮普洱茶饼中的普洱茶含有茶多酚、茶黄素等成分，能有效减低血脂、减轻体重。而陈皮中的挥发油和橙皮苷等成分，也有助于降脂减肥。

4. 抗氧化

陈皮普洱茶饼中的茶多酚、黄酮类化合物等成分，具有很强的抗氧化作用可清除体内的自由基，缓衰老。

5. 提神醒脑

陈皮普洱茶饼中的 能刺激中枢神经系统，加强关注力、提神醒脑。对于长时间工作、学的人对于，饮用陈皮普洱茶饼可缓解疲劳。

6. 健胃消食

陈皮普洱茶饼具有健胃消食的作用，对于食欲不振、消化不良等症状有很好的缓解作用。

二、陈皮普洱茶饼的禁忌及副作用

1. 禁忌

（1）孕妇、哺乳期妇女及月经期间的女性应避免饮用陈皮普洱茶饼，因为其中的 等成分可能对胎儿、婴幼儿及女性生殖系统产生不良作用。

（2）患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人应谨饮用，以免刺激胃肠道。

（3）失眠、神经衰弱的人应避免在晚上饮用以免作用睡眠。

2. 副作用

（1）过量饮用陈皮普洱茶饼可能引发失眠、心慌等症状。

（2）个别人群可能对陈皮普洱茶饼中的某些成分过敏，出现皮疹、瘙痒等过敏反应。

三、陈皮普洱茶饼的正确饮用方法

1. 泡茶方法

将陈皮普洱茶饼放入茶壶中，用开水冲泡。之一泡可用来醒茶，即将茶饼表面的杂质和异味冲掉。第二泡开始饮用，每次冲泡约3-5分。

2. 饮用时间

陈皮普洱茶饼适合在早晨空腹饮用，有助于清理胃肠道。下午茶时间饮用也能提神醒脑。

3. 留意事项

（1）避免在睡前饮用，以免影响睡眠。

（2）饮用陈皮普洱茶饼时，应保持茶水度适中，避免过热或过冷。

（3）饮用后要及时清洗茶具，以免茶垢滋生细菌。

陈皮普洱茶饼具有多种功效和作用，但也要关注禁忌和副作用。正确饮用陈皮普洱茶饼，才能充分发挥其保健作用。在日常生活中，保持良好的作息和饮食惯，结合陈皮普洱茶饼的饮用，有助于身心健。