在繁忙的现代生活中人们越来越注重生活的品质与健。茶叶作为我国的传统饮品，自古以来就备受人们喜爱。其中，古树红茶以其特别的口感和丰富的营养价值，逐渐成为茶友们的新宠。但是关于晚上饮用古树红茶的好处与坏处，一直是人们热议的话题。本文将全面探讨古树红茶对身体健的作用，以及适宜的饮用时间，帮助大家更好地理解这款茶。

一、晚上喝古树红茶的好处

晚上饮用古树红茶，具有一定的作用。古树红茶中的茶多酚和氨基酸等成分，具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠品质。古树红茶中的抗氧化物质可清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，缓衰老。古树红茶中的茶多酚还具有抗菌、抗炎的作用，有助于增强免疫力。

1. 古树红茶晚上可喝吗？

答案是肯定的。晚上适量饮用古树红茶，不仅不会影响睡眠，反而有助于改善睡眠品质。古树红茶中的茶多酚和氨基酸等成分，对神经系统有镇静作用可以缓解一天疲劳帮助人们更快入睡。

2. 晚上喝古树红茶的好处是什么？

晚上喝古树红茶有以下几点好处：

（1）镇静安神：古树红茶中的茶多酚和氨基酸，对神经系统有镇静作用有助于改善睡眠优劣。

（2）抗氧化：古树红茶中的抗氧化物质，可清除体内的自由基，减低自由基对细胞的损伤，缓衰老。

（3）抗菌抗炎：古树红茶中的茶多酚，具有抗菌、抗炎的作用有助于增强免疫力。

二、晚上喝古树红茶的坏处

虽然晚上喝古树红茶具有一定的作用但过量饮用或饮用时间不当，也可能带来部分不良影响。

1. 晚上喝古树红茶的坏处

晚上喝古树红茶的坏处主要表现在以下几个方面：

（1）影响消化：古树红茶中的茶多酚和 等成分，具有收敛作用，过量饮用可能造成消化不良。

（2）兴奋作用：古树红茶中的 ，具有一定的兴奋作用。假若晚上饮用过多，或会影响睡眠。

（3）刺激胃黏膜：古树红茶中的 和茶多酚，对胃黏膜有一定的刺激作用。胃病或胃溃疡患者，晚上过量饮用古树红茶，可能将会加重病情。

2. 古树红茶晚上适宜的饮用时间

晚上饮用古树红茶建议在晚餐后1-2小时内实行。此时，茶中的茶多酚和氨基酸等成分，可以有效地帮助消化，同时不会对睡眠造成影响。

晚上适量饮用古树红茶对身体具有一定的作用。但要留意饮用时间和饮用量避免带来不良影响。通过本文的介绍，期望大家能更好地熟悉古树红茶对身体的影响，合理饮用，享受茶的美好。

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【责任编辑:顾盼生辉】