普洱茶会醉茶的起因及怎么样避免？

一、引言

普洱茶，作为中国茶文化中的一颗璀璨明珠，以其特别的发酵工艺和醇厚口感深受茶友们的喜爱。多人在品尝普洱茶时，有可能遇到一种现象——醉茶。那么为什么喝普洱茶会出现醉茶的现象呢？本文将为您详细解析普洱茶醉茶的起因及怎样去避免。

二、普洱茶醉茶的起因

1. 茶叶本身的成分原因

普洱茶属于发酵茶类，其内部存在着大量的微生物。在发酵期间，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质会发生转化生成新的物质。这些物质在人体内代谢进展中，会产生一定的镇静作用使人体出现醉茶的现象。

2. 发酵进展中产生的酒精物质和有机酸

普洱茶的发酵过程产生了酒精物质和有机酸等物质。这些物质进入人体后，会刺激神经系统，引起头晕、头昏、眼花等症状从而出现醉茶现象。

3. 茶多酚在人体内代谢生成的儿茶素具有镇静作用

茶多酚在人体内代谢生成的儿茶素具有镇静作用。当大量饮用普洱茶时，儿茶素的镇静作用会使人体出现醉茶现象。

4. 喝茶过量致使血糖波动

茶叶中含有一定量的糖分，过量饮用普洱茶会造成血糖波动从而出现醉茶现象。

三、怎样避免普洱茶醉茶

1. 控制饮茶量

避免醉茶的最直接方法就是控制饮茶量。适量饮用普洱茶不要过量。一般而言每天饮用3-5克普洱茶即可满足身体需求。

2. 选择适合自身的茶品

普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶茶性较烈，更容易引发醉茶现象。 对初次饮用普洱茶的朋友，建议选择熟茶，以减少醉茶的风险。

3. 留意饮茶时间

避免在空腹、睡前等时间饮用普洱茶。空腹饮茶容易刺激胃黏膜，引起胃部不适；睡前饮茶会作用睡眠品质。

4. 喝茶搭配饮食

在饮用普洱茶时，可以搭配部分点心、水果等食物。这样可以减缓茶叶中咖啡碱的吸收速度，减少醉茶的可能性。

5. 适当补充水分

喝普洱茶时，适当补充水分，有助于加速茶叶中物质的代谢，减轻醉茶症状。

四、总结

普洱茶醉茶是一种常见的现象，其原因主要是茶叶本身的成分、发酵进展中产生的物质以及喝茶过量等。为了避免醉茶咱们可通过控制饮茶量、选择适合本身的茶品、关注饮茶时间、搭配饮食以及适当补充水分等方法。只要咱们正确饮用普洱茶，就能在享受其独有口感的同时避免醉茶现象的发生。

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【责任编辑:网友云水】