普洱茶是一种中国特有的发酵茶有着悠久的历和丰富的文化底蕴。它不仅口感独有，而且还拥有多对人体健有益的功效。本文将深入解析普洱茶的十大功效，帮助您更好地理解这类茶对人体健的作用。这些功效涵：减少血脂、减肥瘦身、抗衰老、抗氧化、抗菌消炎、加强免疫力、减少血糖、降血压、抗癌和抗突变等。通过阅读本文您可理解到普洱茶的这些独有之处，从而更好地享受这类美味的饮品带来的健益处。

隔夜茶叶水的功效与作用隔夜茶对人体有什么影响

隔夜茶叶水是指将泡好的茶水放置在室下过夜后再饮用。虽然在过夜的期间，茶叶中的若干营养成分也会发生分解或氧化，但仍然有若干效益值得关注。

1. 茶碱和 : 隔夜茶叶水中的茶碱和 的含量会增加。茶碱和 都是中枢神经系统的 ，具有提神醒脑、抑制疲劳的作用。适量饮用隔夜茶叶水有助于提供能量和增加警觉度。

2. 抗氧化物质: 茶叶中含有丰富的抗氧化物质，例如茶多酚、茶黄素和儿茶素。这些抗氧化物质可以抵抗自由基的损害减少氧化应激对细胞的伤害，有助于防止慢性疾病的发生。

3. 减低胆固醇和防心血管疾病: 隔夜茶叶水中茶多酚的含量会增加。茶多酚有助于减低胆固醇和三酸油酯的水平，加强高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而减少心血管疾病的风险。

4. 利尿作用: 隔夜茶叶水中的茶碱和 可具有利尿作用，帮助排除体内的多余水分和素。适量饮用隔夜茶叶水有助于促进排尿，减轻肾脏负担。

需要关注的是，隔夜茶叶水也会有若干不良影响：

1. 剧烈运动和失眠: 茶碱和 的增加或会致使神经系统过度兴奋引起心悸、失眠等不适。若是你容易出现这些症状，建议不要饮用隔夜茶叶水。

2. 茶垢: 假若隔夜茶叶水是用水泡制而不是热水，茶叶中的沉淀物会更多，称为茶垢。茶垢中含有若干不利于健的物质，例如重金属和农药残留。 建议不要长时间存放茶叶当天饮用完。

适量饮用隔夜茶叶水有助于提神醒脑、抗氧化、减低胆固醇和保护心血管健。但需留意茶碱和 的含量增加可能将会引发心悸和失眠等不适，茶垢中的有害物质也需谨对待。在正常茶叶泡制方法和当天饮用的基础上实行饮用。

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【责任编辑:余平】