柠檬普洱茶饮用时间你喝对了吗？

导语：柠檬普洱茶作为一种受欢迎的健饮品不仅口感清新还具有一定的保健功效。那么柠檬普洱茶究竟什么时候喝呢？本文将为您解答这个疑问让您喝得更健、更美味。

正文：

一、柠檬普洱茶简介

柠檬普洱茶是将新柠檬与普洱茶相结合的一种茶饮它既保留了普洱茶的醇厚口感又增添了柠檬的清香和维生素C。此类茶饮具有提神醒脑、抗氧化、减肥瘦身等多种功效深受茶友们的喜爱。

二、柠檬普洱茶饮用时间

1. 早晨

早晨是一天中精力最旺的时候，此时喝一杯柠檬普洱茶，可以提神醒脑，帮助身体排除夜晚的素。柠檬普洱茶中的维生素C还能增强免疫力，预防感冒。早晨饮用柠檬普洱茶的时间是起床后1小时，此时身体已经逐渐恢复活力，饮用茶水更有利于吸收。

2. 午后

午后是一天中疲劳感最强的时候此时喝一杯柠檬普洱茶，可以缓解疲劳，加强工作效率。午后饮用柠檬普洱茶的时间是下午3-4点，此时正值人体新陈代谢旺，饮用茶水有助于消化和吸收。

3. 晚餐后

晚餐后喝一杯柠檬普洱茶，有助于消化，减轻胃部负担。普洱茶中的茶多酚和柠檬中的维生素C都有助于脂肪的分解，具有一定的减肥效果。晚餐后饮用柠檬普洱茶的时间是晚餐后1小时，此时胃部消化吸收能力最强。

4. 睡前

睡前喝一杯柠檬普洱茶，有助于放松身心，改善睡眠优劣。普洱茶中的茶碱和柠檬中的维生素C都具有镇静作用，可帮助缓解压力，让您拥有一个美好的夜晚。睡前饮用柠檬普洱茶的时间是睡前1小时，此时饮用茶水不会作用睡眠。

三、柠檬普洱茶的饮用禁忌

1. 空腹不宜饮用

空腹饮用柠檬普洱茶容易刺激胃黏膜造成胃痛、恶心等不适症状。 饮用柠檬普洱茶时应避免空腹。

2. 睡前不宜饮用

虽然柠檬普洱茶有助于改善睡眠，但睡前饮用茶水容易引起尿频，影响睡眠优劣。 睡前1小时内不宜饮用柠檬普洱茶。

3. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用

柠檬普洱茶中的茶碱和维生素C对孕妇、哺乳期妇女和小孩的健可能产生不良影响。 这部分人群应避免饮用柠檬普洱茶。

柠檬普洱茶作为一种健饮品，饮用时间的选择对保健效果至关关键。遵循本文的建议，合理安排饮用时间，让您喝出健、喝出美丽。同时留意饮用禁忌，保障茶饮对身体的益处更大化。从此，让柠檬普洱茶成为您生活中的一道美丽风景。