普洱茶作为一种传统的发酵茶被多人认为有助于消化和降脂。近年来部分研究表明普洱茶中的一种名为儿茶素的化合物可能对睡眠产生不利作用，引起失眠。本文将探讨普洱茶对睡眠的作用以及在饮用普洱茶后怎么样应对失眠疑惑。咱们将介绍儿茶素的作用机制，分析普洱茶对神经递质的作用，并提供若干建议，如饮用时间、剂量控制和选择其他助眠饮品等，以帮助读者在享受普洱茶的好处的同时避免或减轻其对睡眠的负面影响。
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【责任编辑:聂晓瑶】
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