新 片陈皮普洱茶的健益处及适合女性饮用的量

一、引言

片陈皮普洱茶作为一种新型的茶饮，近年来在市场上备受关注。它将普洱茶的醇厚口感与片、陈皮的药用价值相结合既美味可口，又具有多种健益处。那么这类茶饮是不是适合女性饮用以及女性饮用多少才合适呢？本文将为您详细解答。

二、片陈皮普洱茶的健益处

1. 片陈皮普洱茶具有抗氧化作用

普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶黄素等抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓衰老过程。而片和陈皮中也含有丰富的抗氧化成分如酮、橙皮苷等。 片陈皮普洱茶具有很好的抗氧化作用。

2. 片陈皮普洱茶有助于消化

普洱茶具有消食化脂的作用能够促进肠胃蠕动，缓解消化不良。片和陈皮也有助于消化，其中陈皮中的挥发油成分能够刺激胃肠道分泌，促进消化。 片陈皮普洱茶对消化不良的女性而言，是一款很好的饮品。

3. 片陈皮普洱茶具有抗炎作用

普洱茶中的茶多酚具有抗炎作用能够减轻炎症反应。而片中的酮、烯等成分也具有抗炎作用。 片陈皮普洱茶对患有炎症的女性具有一定的缓解作用。

4. 片陈皮普洱茶有助于缓解疲劳

普洱茶中含有丰富的氨基酸、矿物质等营养成分能够补充人体所需的能量。片和陈皮中的挥发油成分具有提神醒脑的作用。 片陈皮普洱茶对于缓解疲劳具有一定的帮助。

三、适合女性饮用的量

1. 片陈皮普洱茶适合女性饮用多少克

一般而言女性每次饮用片陈皮普洱茶的茶叶量为3-5克。这样的量既能保证茶的口感，又能充分发挥茶叶中的营养成分。

2. 片陈皮普洱茶适合女性饮用多少毫升

女性每次饮用片陈皮普洱茶的茶量为150-200毫升。这个量能够依照个人的口味和需求实调整。

3. 女性饮用片陈皮普洱茶的时间

女性饮用片陈皮普洱茶的时间为早晨和下午。早晨饮用可提神醒脑，下午饮用有助于消化。

四、留意事项

1. 孕妇、哺乳期妇女及月经期间的女性应谨饮用片陈皮普洱茶，以免对身体造成不良作用。

2. 片陈皮普洱茶虽好，但不宜过量饮用。过量饮用可能造成胃部不适、失眠等不良反应。

3. 饮用片陈皮普洱茶时，采用纯净水，以保证茶的口感和营养成分。

五、结语

片陈皮普洱茶作为一种新型的茶饮，具有多种健益处，适合女性饮用。女性在饮用时，应掌握适量的茶叶和茶，以充分发挥其保健作用。每个人的身体状况和需求不同，饮用量也应依照个人情况实行调整。在享受茶饮的同时也要关注自身的健。

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