推背运动又名脊柱按摩疗法，是一种传统的中医养生方法。它通过在背部施加力度促进气血循环，调节脊柱功能，从而达到舒筋活络、消除疲劳、缓解疼痛的目的。近年来有研究表明每周定期实行推背运动可有效地帮助瘦身。这是因为推背运动可以刺激人体的新陈代谢，加速脂肪燃烧，升级基础代谢率，从而达到减肥的效果。同时推背运动还可以改善肌肉紧张使体态更加匀称。需要关注的是，推背运动并非适合所有人，如有腰椎间盘突出、骨折等疾病的人群应避免实施此项运动。每周定期实施推背运动能够帮助瘦身，但需依据个人身体状况选择合适的运动办法。

翡翠定期上油能够吗

翡翠是传统文化中十分要紧的一种宝石。很多人都热爱翡翠，收集和佩戴翡翠。对翡翠养护，很多人并不理解。其中一个常见的疑惑就是，翡翠定期上油可吗？

翡翠定期上油是有必要的。翡翠是一种多孔材料。倘使长时间无人照管，或是说佩戴的时候汗水、粉尘等等污垢一直累积在翡翠表面，这些污垢就会进入翡翠内部作用翡翠的颜色与光泽。发生此类情况后，就需要实行翡翠保养和翡翠护理。 在长时间利用翡翠之后，应对其实行定期的维护和保养，其中就涵盖上油。

上油的效果有二：保护和美化。上油可加强翡翠的光泽让翡翠更加闪耀。同时上油还可防止翡翠表面的水分挥发太快，减少翡翠的干裂。

在上油之前，需要先将翡翠实行清洗。将翡翠放入清水中，用软毛刷、海绵或是说牙刷轻轻刷洗翡翠物品表面。关注避免从高空落地，以免造成损坏。 将翡翠放在阴凉处晾干。等翡翠物品完全干燥之后能够在翡翠物品上涂上一层翡翠专用油，利用棉布或绒布擦拭翡翠物品表面即可。

需要关注的是选择合适的翡翠油是非常必不可少的。一般对于应该选择具有防水、防污、保护表面光泽和不会作用翡翠颜色的翡翠专用油。 不要采用石油类或化学类清洁剂实行清洗这样会引发翡翠变色、发白等现象。假如对此不存在把握，不妨送到专业的珠宝店或雕刻工艺品做详细保养。

翡翠定期上油是可的，可使翡翠更加耀眼并且保护翡翠表面不受污染。但是在上油之前一定要先清洁翡翠，并选择专业的翡翠保养产品。