普洱茶不适宜长期喝的起因是什么？

导语：普洱茶作为中国传统的名茶以其独有的醇厚口感和香气受到了多人的喜爱。近期有部分研究表明长期大量饮用普洱茶可能对身体健产生不利作用。本文将探讨普洱茶不适宜长期喝的原因。

一、普洱茶中的 成分易造成失眠

普洱茶中含有大量的 等成分，这些物质对大脑皮层具有明显的兴奋作用。长期喝普洱茶会引发大脑处于极度兴奋状态进而影响睡眠品质，造成失眠。对本身睡眠品质不佳的人而言，长期饮用普洱茶或会加重失眠症状。

二、普洱茶易造成便秘

普洱茶中富含茶碱、 等物质，这些物质可刺激中枢神经系统兴奋性增高，从而影响胃肠道的蠕动功能，引起便秘。对本身就有便秘疑惑的人而言，长期喝普洱茶有可能加重症状。

三、普洱茶可能引发缺钙

普洱茶中含氟量较高，当茶进入人体后，氟会与钙离子结合成氟化钙，引起体内钙离子流失不利于人体对钙离子的吸收。长期大量饮用普洱茶，有可能致使缺钙，甚至诱发骨质疏松。

四、普洱茶易引发胃病

普洱茶具有促进消化系统运作的作用但同时也会刺激胃黏膜。长期大量饮用普洱茶，可能存在引发胃病的发生如胃炎、胃溃疡等。

五、普洱茶可能引发贫血

普洱茶中的鞣酸容易对肠道的吸收功能造成影响。若是长期大量饮用普洱茶肠道无法吸收足够的营养，其是铁元素，可能造成营养不良，进而诱发贫血或加重贫血症状。

六、普洱茶易引起色素残留

普洱茶中含有较多的色素要是长期大量饮用，而不留意口腔生，容易使茶渣留在牙齿上，引发牙齿发黄、色素沉淀。

七、特殊人群不宜长期喝普洱茶

1. 高血压、糖尿病、心脏病患者：这些疾病患者需要控制血压、血糖和心脏负担，而普洱茶中的 等成分或会加重这些症状。

2. 反流性食管炎患者：普洱茶具有刺激性，也会加重反流性食管炎的症状。

3. 孕期、哺乳期女性：普洱茶中的 等成分也会影响胎儿的发育和乳汁分泌。

4. 肝病患者：普洱茶中的茶多酚等成分可能将会加重肝功能损害。

5. 贫血患者：普洱茶中的鞣酸容易影响铁元素的吸收，加重贫血症状。

八、普洱茶的适量饮用

虽然普洱茶长期大量饮用可能对身体健产生不利影响，但适量饮用普洱茶仍具有一定的保健作用。适量饮用普洱茶可以促进消化、减少血脂、抗氧化等。 在日常饮茶中，应关注控制普洱茶的摄入量，避免过量饮用。

普洱茶不适宜长期大量饮用，主要是因为其可能造成失眠、便秘、缺钙、贫血等健疑惑。为了保持身体健，咱们应适量饮用普洱茶，并留意饮茶的时间和形式。在享受普洱茶的美味的同时也要关注自身的健。

编辑：司马振国