在现代社会高血压已经成为人们健的一种常见病症。长期的高血压不仅会增加心脏负担，还可能引起脑卒中等严重疾病。 控制血压成为了多人的日常任务。在众多自然疗法中，饮用降血压茶是一种简单而有效的方法。那么怎样选择合适的茶品来帮助本人控制血压呢？本文将为您推荐几种长期适用的降血压茶，并教您怎样去挑选适合自身的茶品。

一、长期适用的降血压茶推荐：怎样去选择合适的茶品助您控制血压？

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注本人的血压状况。在众多降血压的方法中，饮用降血压茶因其天然、无副作用的特点而受到大家的青睐。那么有哪些降血压茶可以长期饮用呢？本文将为您解答这个难题。

### 1.1 有什么降血压茶能够长期喝的呢？

降血压茶的种类繁多，但以下几种茶品因其独到的成分和功效，适合长期饮用：

1. 绿茶：绿茶中富含茶多酚和茶碱，这些成分能有效减少血压。同时绿茶还有助于减肥和降血脂，对心血管系统具有很好的保护作用。

2. 苦荞茶：苦荞茶中的黄酮类物质具有显著的降血压效果。长期饮用苦荞茶，不仅能减少血压还能改善心血管功能。

3. 罗布麻茶：罗布麻茶中的有效成分能够扩张血管，减低血压。同时它还能改善睡眠品质对高血压患者具有很好的辅助治疗作用。

### 1.2 喝什么茶降血压效果能长期喝？

在选择降血压茶时，咱们需要关注茶品中的有效成分及其对血压的作用。以下几种茶品在降血压方面表现出色，且适合长期饮用：

1. 绞股茶：绞股茶中的绞股总皂苷具有显著的降血压效果。长期饮用绞股茶，不仅能减少血压，还能改善心血管功能。

2. 决明子茶：决明子茶中的有效成分能够扩张血管，减少血压。同时它还具有清热解、润肠通便的作用，对高血压患者具有很好的保健作用。

3. 叶茶：叶茶中的叶素具有降血压作用。长期饮用叶茶，不仅能减低血压，还能减肥、降血脂。

### 1.3 适合长期喝的降血压茶

在选择适合长期饮用的降血压茶时，咱们需要考虑茶品的口感、功效和安全性。以下几种茶品在口感、功效和安全性方面都表现出色：

1. 柠檬茶：柠檬茶酸甜可口，富含维生素C，具有降血压、抗氧化作用。长期饮用柠檬茶不仅能减少血压，还能美容养颜。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解、平肝明目的作用，对高血压患者具有很好的保健作用。长期饮用菊花茶能有效减低血压。

3. 荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱具有降血压作用。长期饮用荷叶茶，不仅能减少血压还能减肥、降血脂。

### 1.4 有未有什么降血压的茶

除了以上介绍的几种茶品外，还有很多具有降血压作用的茶品，如：

1. 仲茶：仲茶中的仲素具有降血压作用。

2. 银杏叶茶：银杏叶茶中的银杏黄酮具有降血压作用。

3. 红枣茶：红枣茶中的红枣多糖具有降血压作用。

选择适合本身的降血压茶，关键在于熟悉茶品的功效和成分，以及依照自身的口味和需求实挑选。长期饮用合适的降血压茶不仅能帮助您控制血压还能带来身心健。下面，我们将分别详细介绍这些降血压茶的特点和饮用方法。

编辑：网友红