# 常喝青柑普洱茶怎么样好吗？

随着人们生活水平的增进对健饮品的需求也越来越大。青柑普洱茶作为一种融合了普洱茶与青柑果实的独有茶饮近年来备受喜爱。那么常喝青柑普洱茶到底好不好呢？本文将从多个方面为您解答这个难题。

## 一、青柑普洱茶的营养价值

### 1. 普洱茶的营养成分

普洱茶是一种发酵茶含有丰富的茶多酚、茶碱、氨基酸、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养成分。这些成分具有抗氧化、抗疲劳、降血压、降血脂、抗菌消炎等作用。

### 2. 青柑的营养成分

青柑含有丰富的维生素C、维生素A、果酸、矿物质等营养成分。其中维生素C有助于增进免疫力维生素A有助于保护视力，果酸有助于消化。

## 二、常喝青柑普洱茶的好处

### 1. 提神醒脑

青柑普洱茶中的茶碱具有提神醒脑的作用，可以增强工作效率，缓解疲劳。

### 2. 健胃消食

青柑普洱茶中的果酸和普洱茶中的茶多酚有助于促进消化，缓解胃部不适，对消化不良、食欲不振的人群有很好的改善作用。

### 3. 降血压、降血脂

普洱茶中的茶多酚和茶碱具有降血压、降血脂的作用，对于高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

### 4. 抗氧化、抗衰老

青柑普洱茶中的茶多酚和维生素C具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，缓衰老。

### 5. 保护心血管

普洱茶中的茶多酚和青柑中的维生素C有助于保护心血管，减少心血管疾病的风险。

## 三、常喝青柑普洱茶的留意事项

### 1. 适量饮用

虽然青柑普洱茶有很多好处，但过量饮用可能将会造成不适。建议每天饮用3-4杯，适量为好。

### 2. 空腹不宜饮用

空腹饮用青柑普洱茶也会刺激胃黏膜，造成胃部不适。建议在饭后饮用。

### 3. 睡前不宜饮用

青柑普洱茶中的茶碱具有提神作用睡前饮用也会作用睡眠。建议在晚上避免饮用。

### 4. 特殊人群需谨

孕妇、哺乳期妇女、患有严重疾病的人群在饮用青柑普洱茶前需咨询医生意见。

## 四、总结

常喝青柑普洱茶对身体有很多好处，如提神醒脑、健胃消食、降血压、降血脂、抗氧化、抗衰老等。适量饮用、留意饮用时间以及特殊人群的饮用禁忌也是需要重视的。只要合理安排饮用，青柑普洱茶确实是一种值得推荐的饮品。在日常生活中，咱们可依照本人的需求和喜好，适量饮用青柑普洱茶，享受它带来的健益处。

编辑：守分安命