儿喝普洱茶好吗？好处与坏处及关注事项

随着健生活途径的普及普洱茶作为一种具有独到风味的茶叶越来越受到人们的喜爱。关于儿是不是适合喝普洱茶一直是家长们关心的话题。本文将围绕儿喝普洱茶的好处、坏处以及留意事项，为您详细解答。

一、儿喝普洱茶的好处

1. 增进免疫力

普洱茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等成分，这些成分可以增强儿的免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。

2. 增强消化功能

普洱茶具有助消化、解油腻的作用。儿饮用适量的普洱茶可促进肠胃蠕动，帮助消化，预防积食。

3. 改善口腔环境

普洱茶中的茶多酚具有消炎、杀菌的作用，可改善儿的口腔环境，预防口腔疾病。

4. 促进骨骼发育

普洱茶中含有丰富的钙、镁、磷等矿物质，这些成分对儿骨骼发育具有积极作用。

5. 增强记忆力

普洱茶中的茶多酚和氨基酸等成分，对神经系统具有一定的保护作用能够增强儿的关注力、记忆力。

二、儿喝普洱茶的坏处

1. 作用睡眠

普洱茶中含有 儿饮用过多可能将会致使兴奋、失眠，作用睡眠优劣。

2. 刺激肠胃

普洱茶中的茶多酚和 具有一定的刺激性儿饮用过多或会刺激肠胃，造成不适。

3. 引起贫血

普洱茶中的鞣酸会与体内的铁离子结合，形成不易吸收的复合物，长期饮用或会引发儿贫血。

4. 增加心脏负担

普洱茶中的 会加速心跳，儿饮用过多可能存在增加心脏负担对心脏健产生不利作用。

三、儿喝普洱茶的留意事项

1. 适量饮用

儿饮用普洱茶应适量，避免过量饮用。一般对于每天饮用不超过2杯为宜。

2. 选择合适的时间

儿饮用普洱茶在饭后1小时右，此时饮用可起到助消化的作用。

3. 关注茶水度

普洱茶泡制时，应留意茶水度。儿饮用过热或过冷的茶水，也会刺激喉咙致使不适。

4. 避免空腹饮用

空腹饮用普洱茶，或会刺激胃黏膜，致使胃痛、恶心等不适。 儿应在饭后饮用普洱茶。

5. 关注茶的品质

选择优质的普洱茶，能够避免摄入有害物质。家长在购买普洱茶时，应关注查看茶叶的产地、生产日期等信息。

儿在适量饮用普洱茶的情况下，可享受到普洱茶带来的多好处。但家长在给儿饮用普洱茶时，务必关注以上事项，保证儿的健。同时普洱茶并非万能，家长还需关注儿的整体饮食结构，保持营养均，促进儿健成长。

编辑：狄紫桐