天气生活

夏天是一个温度比较高的季节，空气的湿度也是比较大的，人们身体里面的热量也不容易散发出来，使身体里面的热量就会积存过多，有些人有过胃病的话，因为注意降温，多吃了些过凉的食物，就会引起胃病的反复发作，所以说一定要重视饮食，那么夏天吃什么养胃呢？

在夏天的时候可以适当的多吃些粥，这是一种传统的保健方法，对于胃部具有很大的好处，并且有些粥是可以起到时防署作用的，如绿豆粥、鲜藕粥、荷叶粥以及生芦根粥等，也可以使用中药白菊花、粳米以及决明子与冰糖等煮成粥，作为夏天高温的清凉粥品，另外也是可以使用白心番薯以及芥菜加入粳米里面煮成粥来食用的，可以起到解署发汗养胃的功效。

另外也是可以适当的多喝些汤的，体液的损耗比较大的时候，适当的多喝些汤是可以使我们的身体得到充足水分的补充，又有利于消化吸收，喝汤最好的话是选择豆烊汤，绿豆是属于性凉的食物，可以起到清热解署的作用，绿豆还可以与薄荷做成绿豆薄荷汤，或者是做成绿豆南瓜汤，又或者是绿豆薏仁米汤等，均有着清热解署以及养胃的功效。但是这些食物在食用的话，一定要注意适量的食用，千万不可以过度的食用，不然也会使身体里面的营养成分出现比例失调的情况。

夏天吃什么养胃呢？在夏天的时候人们的胃口一般都是比较不好的，尤其是对于有胃病的人来讲，不注意自己的饮食就会使胃病反复发作，在夏天的时候可以适当的吃些粥或者是汤类的食物，不但具有养胃的作用，还可以达到清热解署的功效。